受けないようにする −対処法−
ストレスの対処法、ストレスを受けないようにする編です。ストレスに対する対処法の初級は、ストレスを受けないようにすることです。ストレスを受けないようにすれば、今より確実にストレスが軽減されます。
ストレスを受けないようにする。簡単に思えて難しいです。理由は、ストレスの原因が、確実にコレとわかっていないと、始まらないことだからです。それがわかっていれば、なるべく触らないようにすれば、ストレスは軽くなるでしょう。それは間違いの無いことです。
ですが、ストレスの原因がコレと断定することは、なかなかできません。それは、1つのことが原因でストレスは溜まらない場合が多いからです。いくつも案件が重なってストレスが溜まったり、仕事が忙しいなどの原因が解決に向かわない理由もあるからです。その場合は、1つ1つ、紐を解いていくしかありません。案件が沢山の場合は、整理をして、なるべくストレスを受けない方法を考える。仕事が忙しい場合は、休みを作る。休日が取れない場合は、1日のこの時間は休みなどとルールを設けるのも手です。
ストレスを受けないようにするというのは、ストレスを受けないように努力をするということです。今まで、ストレスという項目が頭の中になかった場合、ストレスという項目を追加してください。体力、眠気、ストレスなどのように、体力がなくならないように、眠くならないように、ストレスが溜まらないようにすることが大切です。
これを実行していけば、おのずとストレスは軽減されます。この先、ストレスと一緒に生きなければなりません。それは、ストレス社会に生まれてきてしまったのですから、もう誰もどうしようもありません。誰にでもストレスはあります。ですが、気がつかなかったり、重要視していなかったりします。それが危険です。
ストレスを重要視するようになるのは、ストレスで体を壊してからの場合が多いです。1度目は警告、2度目から、しっかり対策という人が多すぎます。始めから、しっかり対策をして、ストレス社会を生き抜きましょう。体が壊れてしまっては、何もなりません。
