最後に −まとめ−
まとめの最後に編です。ストレスとは何でしょうか？ストレス解消を効率良く、おこなうには、どうしたら良いのでしょうか？そのまとめを、ご紹介します。
■ストレスとは？
最初の課題「ストレスとは？」と一緒です。結局、ストレスとは何だったのでしょうか？その答えは、ストレスとは、溜まるもので、しょうがない存在です。溜まるからには、解消する。解消しないと、自分がダメになる。そんな存在です。ストレスは、誰でも感じるもので、お金があったら感じない、男だったら感じない、頭が良ければ、顔が良ければ・・・なんてものはありません。お金があったら、あったなりのストレスがあります。
■対処法
ストレスの対処法は、受けないようにすることが大切です。嫌なものには、近寄らない。ストレスは人によって感じ方が違いますが、ストレスが溜まることは事実です。自分はストレスに強いと思わず、悪そうなものには、近寄らないのが無難です。
■解消方法
解消方法は、自分で選択できます。旅行に行くでもよし、カラオケに行くでも、飲みに行くでも、ギャンブルでも、なんでも良いです。ですが、人に迷惑をかけるのは、間違っています。ストレスが溜まり、人に八つ当たりをして、解消する人がいます。例えば、部下や、友人、恋人、子供、老人、店の店員などです。これは、ストレスを与えられた人が同じことをすれば、いつかは自分に返ってきます。人に迷惑をかけるのだけは、やめましょう。
