自己診断 −基礎知識−
ストレスがあるのに、ストレスを感じていないという問題は、私が体験した通り、とても問題です。急に、体に異変があり、自分の体は、自分しかわからないはずなのに、自分でもわからない。変な話です。
ここでは、簡単なストレスチェックをします。簡単ですが、チェック項目が多くストレスが心配という人は、今すぐに医師に相談して下さい。私のように、体に異変があってからでは、手遅れになる可能性があります。
□仕事が辛い。
□普段怒りやすい。
□何かあると、イラっとしてしまう。
□独自のストレス解消方法がある。
□会社、学校での人間関係に悩みがある。
□近所づきあいがうまくいかない。
□貯金が50万円を切っている。
□睡眠不足。
□食欲不振。
□円形脱毛症がある。
□胃の調子が悪い。
□EDの気配がある。
□悩み事が多い。
□考え込むことがある。
□寝つきが悪い。
□恋人がいない。
□最近、運動をしていない。
□機械が苦手。
□早朝、夜勤の勤務をしている。
□病気、怪我をしている。
□お酒を飲まない。
□タバコを吸わない。
□ゲームをしない。
□不規則な生活をしている。
□会社、学校の成績が悪い。
□自分の体重を気にする。
□失恋をした。
□妊娠、出産をする。
□忙しすぎる。
□怒られることが多い。
□持病がある。
□騒音が気になる。
□生きがいがない。
